Не можешь выбрать?
Пройди быстрый тест и получи рекомендацию
Пройди быстрый тест и получи рекомендацию
Быстрый старт $19
Быстрый старт за $19
Выбери свой путь — начни с простых привычек или полностью перезагрузи своё ментальное состояние за 7 дней
19$ / 1900₽
Быстрый старт
19$ / 1900₽
99$ / 9900₽
Полная перезагрузка
Полная перезагрузка
99$ / 9900₽
99$ / 9900₽
Полная перезагрузка
19$ / 1900₽
Быстрый старт
Научный подход
Быстрые и эффективные методы для улучшения самочувствия
Подходит для любого уровня подготовки
Основные преимущества:
Что такое SapiensOS?
SapiensOS — это система улучшения ментального здоровья, основанная на науке и практических инструментах. Выбирай удобный формат: «Быстрый старт» или «Глубокая проработка».
Все программы подходят для любого уровня подготовки и помогут внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь.
Все программы подходят для любого уровня подготовки и помогут внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь.
$99
Цена
$19
99$ / 9900₽
Полная перезагрузка
19$ / 1900₽
Быстрый старт
Что выбрать?
Глубина проработки
Глубокая, с трекерами
Глубина проработки
Базовая
Длительность
7 дней
Длительность
5 дней
Формат
20-минутные видео + чек-листы
Формат
5 минутные видео + чек-листы
Для кого
Тем кто хочет системных изменений
Для кого
Новички
Не знаешь, с чего начать?
Пройди короткий тест и получи рекомендацию по программе, которая идеально подойдёт твоим целям и стилю жизни.
Научный подход
Преимущества:
Тебе подойдёт, если:
Что внутри:
Сон:
Как засыпать быстрее и высыпаться
Питание:
5 продуктов для максимальной продуктивности
Движение:
Минимальные усилия для поддержания активности
Как это выглядит:
Глубина проработки
Базовая
Длительность
5 дней
Формат
5-минутные видео
+ чек-листы
+ чек-листы
Цена
$19
Для кого
Новички
- Доступная цена
- Лёгкость внедрения привычек
- Минимальные временные затраты
- У тебя мало времени, но хочешь начать менять свою жизнь
- Хочешь внедрить полезные привычки без стресса
- Нужны простые шаги без перегрузки информацией
Мини-курс для тех, кто хочет сделать первый шаг к улучшению ментального здоровья без перегрузки информацией.
5 минут в день
Быстро начни путь к ментальному благополучию
У тебя мало времени, но хочешь начать менять свою жизнь.
Нужны простые шаги без перегрузки информацией.
Хочешь внедрить полезные привычки без стресса.
Нужны простые шаги без перегрузки информацией.
Хочешь внедрить полезные привычки без стресса.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Научный подход
Что внутри:
День 1:
Формирование привычек и самонаблюдение
День 2:
Оптимизация сна
День 3:
Питание для энергии и устойчивости
День 4:
Физическая активность для ума и тела
День 5:
Техники управления стрессом
День 6:
Осознанность и эмоциональная регуляция
День 7:
Стратегии долгосрочного улучшения
Как это выглядит:
Глубина проработки
Глубокая, с трекерами
Длительность
7 дней
Формат
20-минутные видеоуроки
+ чек-листы
+ чек-листы
Цена
$99
Для кого
Для людей с высоким уровнем стресса
Преимущества:
- Подходит для плотного графика
- Индивидуальные рекомендации
- Глубокая проработка привычек
Тебе подойдёт, если:
- Чувствуешь постоянный стресс и усталость.
- Не хватает энергии из-за нестабильного режима дня.
- Хочешь внедрить полезные привычки, но быстро бросаешь.
Перезагрузите своё ментальное здоровье за 7 дней
7 дней
Полная перезагрузка за $ 99
Зачем мы создали Sapiens OS — и почему это важно для вас
Современный мир полностью изменил то, как мы живём. Но наша биология — всё та же, что и миллионы лет назад.
В этом коротком видео Владислав, создатель O!Sapiens, расскажет о том, как вернуть ментальную энергию, ясность и устойчивость, опираясь на науку, а не на модные тренды.
Узнайте, что стоит за методикой, и почему это может изменить ваш подход к жизни уже сегодня.
В этом коротком видео Владислав, создатель O!Sapiens, расскажет о том, как вернуть ментальную энергию, ясность и устойчивость, опираясь на науку, а не на модные тренды.
Узнайте, что стоит за методикой, и почему это может изменить ваш подход к жизни уже сегодня.
Что говорят участники:
Евгений. 29 лет. Data engineer
Я прошёл 7-дневный курс по ментальному здоровью (Sapiens OS: Foundation), чтобы чуть лучше разобраться в себе — и не пожалел. Уже на второй-третий день утренний просмотр уроков стал для меня приятным ритуалом и способом начинать день осознанно. Курс даёт всю важную базу — чётко, по делу и без лишней воды. Особенно откликнулась подача Влада: спокойная, тёплая, без давления — слушать его легко и хочется продолжать. Понравились чеклисты и короткие тесты к каждому занятию — они помогают не просто послушать, а действительно начать применять. Это не магия, но точно шаг к себе. Рекомендую всем, кто хочет немного выдохнуть и навести порядок внутри!
Я прошёл 7-дневный курс по ментальному здоровью (Sapiens OS: Foundation), чтобы чуть лучше разобраться в себе — и не пожалел. Уже на второй-третий день утренний просмотр уроков стал для меня приятным ритуалом и способом начинать день осознанно. Курс даёт всю важную базу — чётко, по делу и без лишней воды. Особенно откликнулась подача Влада: спокойная, тёплая, без давления — слушать его легко и хочется продолжать. Понравились чеклисты и короткие тесты к каждому занятию — они помогают не просто послушать, а действительно начать применять. Это не магия, но точно шаг к себе. Рекомендую всем, кто хочет немного выдохнуть и навести порядок внутри!
Максим. 20 лет. Студент
Изначально не понимал до конца зачем нужен был данный курс, но оказалось, что это то чего мне давно не хватало (я с 9-ого класса начал увлекаться биохакингом, когда узнал, что бывает допинг для мозга без побочек, но только ко второму курсу института начал подозревать, что это только вспомогательный инструмент и нужно как минимум нормально спать и питаться и только потом уже все остальное). Пусть местами, кажется, что просто рассказывают прописные истинны, но тут объясняют зачем они нужны, а это действительно помогает их выполнять, если раньше ложиться спать в одно и то же время не имело для меня значения и казалось чем-то что навязывала мне бабушка, теперь я понимаю, что это необходимо для циркадных ритмов.
Сам курс сделан грамотно, сами видео увлекательные и самое главное понятные. Единственное что иногда бывает не понятно, это пропустил ли ты что-нибудь мимо ушей и в конспекте, когда сверяешься с mind map слева (русский с английским не успевает вязаться). Такой курс бы в школы, действительно базовая информация, которую нужно знать всем.
Изначально не понимал до конца зачем нужен был данный курс, но оказалось, что это то чего мне давно не хватало (я с 9-ого класса начал увлекаться биохакингом, когда узнал, что бывает допинг для мозга без побочек, но только ко второму курсу института начал подозревать, что это только вспомогательный инструмент и нужно как минимум нормально спать и питаться и только потом уже все остальное). Пусть местами, кажется, что просто рассказывают прописные истинны, но тут объясняют зачем они нужны, а это действительно помогает их выполнять, если раньше ложиться спать в одно и то же время не имело для меня значения и казалось чем-то что навязывала мне бабушка, теперь я понимаю, что это необходимо для циркадных ритмов.
Сам курс сделан грамотно, сами видео увлекательные и самое главное понятные. Единственное что иногда бывает не понятно, это пропустил ли ты что-нибудь мимо ушей и в конспекте, когда сверяешься с mind map слева (русский с английским не успевает вязаться). Такой курс бы в школы, действительно базовая информация, которую нужно знать всем.
Анна. 40 лет. Психолог
Хочу выразить искреннюю благодарность Владиславу за программу Sapiens OS: Foundation ментального здоровья!
Представленные материалы оказались крайне полезными, структурированными и понятными.
Особенно ценными оказались чек-листы и техники, которые легко интегрировать в повседневную жизнь, например, рекомендации по питанию для поддержки ментального здоровья, техники снятия стресса, медитации и советы по улучшению качества сна.
Особенно хочу отметить:
Хочу выразить искреннюю благодарность Владиславу за программу Sapiens OS: Foundation ментального здоровья!
Представленные материалы оказались крайне полезными, структурированными и понятными.
Особенно ценными оказались чек-листы и техники, которые легко интегрировать в повседневную жизнь, например, рекомендации по питанию для поддержки ментального здоровья, техники снятия стресса, медитации и советы по улучшению качества сна.
Особенно хочу отметить:
- Практичность и доступность рекомендаций (например, рекомендации по движению без стресса и советы по внедрению новых привычек).
- Чёткое обоснование рекомендаций с научной точки зрения (объяснение роли нейропластичности и циркадных ритмов).
- Использование тестов для укрепления знаний, а не только для их проверки, что повышает эффективность усвоения материала.
- Спасибо за профессиональный и внимательный подход к созданию программы! Уверена, что ваши материалы помогут многим людям существенно улучшить качество жизни.
Часто задаваемые вопросы
Вы можете вернуться к уроку в любое время, программа подстроится под ваш ритм.
Да, программы рассчитаны на занятых людей и занимают не больше 20 минут в день.
Пройдите короткий тест, чтобы выбрать оптимальный курс!
Они основаны на данных из самых актуальных научных исследований на базе 250+ эпизодов подкаста HubermanLab c участием ведущих докторов наук.
